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兒童系列:不要讓你的寶寶成為“小胖孩”,遠離肥胖才能健康成長

來源:康宇醫療 瀏覽次數: 日期:2021年08月02日

受中國傳統觀念影響,爺爺奶奶、外公外婆、甚至部分年輕的爸爸媽媽,都希望把自己家的寶寶養的像年畫娃娃一樣白白胖胖,于是乎,就認為給孩子吃得越多,營養越好,自己的孩子就會長得快、長得高、長得好,事實真的是吃的越多越好嗎?

其實這是一種誤區,當孩子攝入的食物過多后,攝入的營養素超過機體能量消耗和代謝需要,多余的能量便會轉化為脂肪貯存于體內,導致孩子肥胖,影響健康,還會增加成年后患高血壓、高血脂、高血糖、冠心病的概率。肥胖兒學會走路比正常嬰兒晚,而且因為關節部位負重過多,關節容易磨損疼痛,還容易發生扁平足、膝內翻、膝外翻以及髖關節內翻等畸形。



兒童肥胖癥

體重超過同性別、同身高參照人群均值的20%即可稱為肥胖。小兒單純性肥胖是由于長期能量攝入超過人體的消耗,使體內脂肪過度積聚、體重超過一定范圍后形成的一種營養障礙性疾病。單純性肥胖不伴有明顯的內分泌和代謝性疾病。肥胖不僅影響兒童健康,且與成年期代謝綜合征發生密切相關,已成為當今大部分公共健康問題的根源。

兒童肥胖癥狀數據驚人

全球超重或肥胖嬰幼兒(0至5歲)的人數從1990年的3200萬增加到2016年的4100萬。僅在世衛組織非洲區域,同期內的超重或肥胖兒童人數從400萬增加到900萬。絕大多數超重或肥胖兒童生活在發展中國家,其增長幅度高于發達國家30%以上。如果目前的趨勢繼續下去,到2025年,超重嬰幼兒人數將增加到7000萬。若不進行干預,肥胖嬰幼兒在兒童期、青少年期和成人期可能將繼續肥胖。兒童期肥胖癥與范圍廣泛的嚴重并發癥相關聯,并會加大過早發生糖尿病和心臟病等疾病的風險。

2017年5月11日,首部《中國兒童肥胖報告》正式發布。報告中指出:中國兒童超重和肥胖率不斷攀升,我國主要大城市0~7歲肥胖兒童估測有476萬,7歲以上學齡兒童超重、肥胖達3496萬,加起來近4000萬。

而且,如果不采取有效的干預措施,到2030年,0~7歲肥胖兒童數將增至664萬;7歲及以上超重肥胖兒童將增至4948萬!8.2%的超重及肥胖青少年,都患上了高血壓、高血脂、脂肪肝、胃病、肌肉疼痛等疾病。

兒童肥胖癥的病因

一、遺傳因素

目前公認控制體重重要的單基因為廋素、廋素受體、 阿片促黑素皮質素原、激素原轉化酶1等。但大多數肥胖屬多基因遺傳,是多種基因作用相加的結果。

二、宮內環境及出生體重

孕媽肥胖、糖尿病、吸煙及低出生體重兒或巨大兒等。

三、飲食和生活方式不當

攝入過多的高脂肪和高熱量食物,進食過快、不吃早飯,體力活動少、久坐等。

四、睡眠時間過多或過少

睡眠通過調節體內穩態的多種激素影響兒童體塊指數和胰島素敏感性。

五、家庭社會因素

父母家庭或社會因素,兒童心理有抑郁情緒等。

六、繼發性肥胖

有些藥物如糖皮質激素、染色體基因異常、遺傳代謝性或內分泌性疾病引起。

如何干預治療

生活方式干預是兒童肥胖癥的基礎治療,包括營養干預、行為干預和運動干預。

01、行為干預


糾正兒童不良飲食習慣也是治療兒童肥胖癥的方法之一。首先應從改變家庭不良飲食習慣和生活方式做起,養成戒絕晚餐過飽、吃夜宵、偏食、吃零食、進食太快的習慣,少吃煎、炸、快餐等高能量食品,避免看電視、玩游戲及時間太長等。

02、運動干預


適當的運動能促進脂肪分解,減少胰島素分泌,使脂肪合成減少,蛋白質合成增加,促進肌肉發育。肥胖小孩常因動作笨拙和活動后易累不愿鍛煉,可鼓勵和選擇患兒喜歡和有效易于堅持的運動,如晨間跑步、散步、做操、爬樓梯、跳繩等,每天堅持至少運動30分鐘,活動量以運動后輕松愉快、不感到疲勞為原則。運動要循序漸進,不要求之過急。如果運動后疲憊不堪、心慌氣促以及食欲大增均提示活動過度。


03、營養干預


由于兒童正處于生長發育階段以及肥胖治療的長期性,提供能量應低于機體的能量消耗又必須能滿足基本的營養和能量需要,故多推薦低脂肪、低碳水化合物和高蛋白膳食方案。碳水化合物分解成葡萄糖后會強烈刺激胰島素分泌,從而促進脂肪的合成,故必須適量限制。食物的體積在一定程度上會使患兒產生飽腹感,故應鼓勵其多吃體積大而熱能低的蔬菜類食品,其纖維還可減少糖類的吸收和胰島素的分泌,并能阻止膽鹽的腸肝循環,促進膽固醇排泄,且有一定的通便作用。蘿卜、胡蘿卜、青菜、黃瓜、番茄、萵苣、蘋果、柑橘、竹筍等均可選擇。

全營養管理方案

嬰幼兒營養綜合監測系統是基于三維建模和邊緣界定技術,實現安全、快捷、準確、全面的體成分檢測,內置相關標準數據和學術數據,輔助臨床實現嬰幼兒體格發育評估管理、喂養行為管理、膳食攝入評估管理能力,快捷全面地跟蹤指導嬰幼兒全營養管理。

不要讓你的寶寶成為“小胖孩”,遠離肥胖才能健康成長

如何實現全營養管理?

一、檔案管理

建檔信息包含姓名、性別、身高、體重、出生日期等,可進行檔案的新增和修改。

二、嬰幼兒體成分分析

采用三維建模和邊緣界定技術還原三維光子掃描方法,安全、準確、便捷地測量嬰幼兒體成分數據。

三、嬰幼兒體格發育評估

根據嬰幼兒身高體重數據,參考中國兒童體格發育標準,評估嬰幼兒體格發育情況。

四、嬰幼兒喂養行為指導

對嬰幼兒家長喂養行為調查,同時結合體成分分析結果、嬰幼兒飲食行為特點,給出合理化的干預指導建議,改善喂養方式,改善飲食結構。

五、嬰幼兒膳食攝入評估

通過錄入一段時間內飲食攝入情況,評估嬰幼兒的營養狀況。

六、嬰幼兒膳食指導

根據體成分分析數據、臨床數據和膳食攝入情況,出具基于營養、運動、心理、睡眠、飲水的全方位的個性化指導方案。

七、數據分析

系統依據不同年齡、常見病癥、醫生自定義分類,智能AI全自動出具基于營養、運動、心理、睡眠、飲水的全方位改善方案。

八、數據查詢

可對數據進行多條件搜索、編輯、導出等管理;可通過多種方式檢索病案管理監測數據;歷次接診信息、歷次檢查項目及檢測結果。


兒童是社會的未來,祖國的花朵,保證孩子的健康成長尤為重要,保持膳食平衡,增加運動,預防兒童肥胖是保證孩子健康成長的基礎。


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