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孕期系列:孕媽媽的心理影響胎兒健康!孕期心理問題如何預防管理

來源:康宇醫療 瀏覽次數: 日期:2021年08月03日

圍產期心理問題是一個非常常見的問題,其位居全球女性疾病榜首,該病發病高峰年齡在25-44歲,可以稱得上是育齡女性最常見的疾病之一。

近年來,我國政府不斷加強對孕產婦心理健康問題的重視程度,在《中國婦女發展綱要 (2011-2020)》《“健康中國2030”規劃綱要》《關于加強心理健康服務的指導意見》及《全國社會心理服務體系建設試點工作方案》等文件中都要求進一步關注孕產婦的心理健康狀況。同時,在《各級婦幼健康服務機構業務部門設置指南》《婦幼保健??平ㄔO和管理指南》及《三級和二級婦幼保健院評審標準(2016版)》等文件中,也要求婦幼健康服務機構進一步加強孕產期心理保健服務。


女性懷孕后為什么容易出現眾多心理問題?


1、外在形象變化

女性懷孕后子宮會增大、體重增長、乳房乳頭變化,還有可能出現皮膚色素沉淀等問題;         

孕媽媽的心理影響胎兒健康!孕期心理問題如何預防管理


2、激素和代謝變化

雌孕激素、甲狀腺素、腎上腺皮質激素等明顯增加;胃腸道蠕動減弱,容易產生脹氣和便秘;孕早期常有食欲缺乏、惡心、嘔吐及唾液分泌增多;

3、出現妊娠合并癥、并發癥

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4、家庭因素對孕婦的影響

例如:缺乏家人支持、過度關注失去自我、非意愿妊娠、嬰兒性別期待、家庭暴力及經濟困難等;

5、孕婦及家人性格的影響

孕婦及家人如果有偏執型性格特征,更容易引起日常生活的矛盾沖突,小事放大,導致孕婦心理波動負向情緒不能適可而止,形成惡性循環。


孕期心理變化過程


孕早期心理表現:

即高興又擔心,擔心自己身體能否勝任,胎兒發育是否正常,若有發燒、感冒不敢吃藥,怕影響胎兒發育或造成畸形,不治療,又擔心自己和胎兒的健康。懷孕早期出現的早孕反應以及隨著胎兒長大使孕媽媽行動不便。

孕中期心理表現:

妊娠中期是心理較穩定的時期。孕媽媽對胎兒有了情緒反應,想象胎兒的長相、大小等。孕媽媽情緒波動減少,幻想增多,恐懼感增加,許多孕媽媽都害怕生出畸形兒。

孕晚期心理表現:

由于胎兒在子宮內的生長發育使孕媽媽各臟器的負擔加重,孕媽媽的心理隨之越來越緊張、焦慮,擔心分娩是否會順利,能否安全分娩,表現為對分娩產生情緒的不穩定,精神壓抑、乏力等,出現懷疑與恐懼心理。


孕期心理問題產生的影響

孕媽媽的心理影響胎兒健康!孕期心理問題如何預防管理

孕早期:安胎的關鍵時期,由于妊娠反應,孕婦心理難免產生情緒波動,若無法有效調節心理,將造成胎兒的健康隱患,甚至增加流產風險。

孕中后期:孕婦情緒長期過度緊張,會對胎兒神經發育有不良影響。

孕晚期:孕婦情緒不穩定如心理上的郁悶、壓抑、孤獨,容易對分娩造成不良影響。


孕媽媽如何進行心理調節?


1、盡量讓自己放松


盡量多做一些會使自己感覺愉快的事情。照顧好自己,是孕育一個健康可愛寶寶的首要前提。


2、多和配偶交流


保證每天有足夠的時間和配偶在一起,并保持親昵的交流。盡你所能來使你們的關系更加牢不可破,孩子降生后,你會有堅強的后盾,可以放心依靠。


3、把情緒表達出來


向你的愛人和朋友們說出你對未來的擔憂和恐懼,輕松而明確地告訴他們你的感覺,當你處在懷孕的非常時期,需要愛人和朋友的精神支持,而只有當他們明了你的一切感受時,他們才能給予你想要的安慰。


4、和壓力作斗爭


不要讓你的生活充滿挫敗感。時時注意調整自身情緒。深呼吸,充分睡眠,多做運動,注意營養。如果你仍然時時感覺焦慮不安,可以考慮參加孕期瑜伽練習班,這種古老而溫和的運動,可以幫助孕婦保持心神安定。


5、尋求專業協助,積極進行治療


早期識別干預孕期心理問題,可以讓孕媽們有個健康的心理,為寶寶提供更安定的宮內環境,減少產后抑郁的發生。

孕產期心理行為評估干預系統基于環境營造的前提下,應用腦電(EEG)信號采集技術、心率變異性(HRV)轉換技術,結合量表評估實現了對孕婦睡眠及焦慮抑郁情緒的全面的心理診斷評估、改善,輔助臨床實現睡眠心理篩查、智能營養評估、智能營養健康管理、干預和行為跟蹤指導,提供全面、快捷、準確的孕產期睡眠心理健康管理。

孕媽媽的心理影響胎兒健康!孕期心理問題如何預防管理


產品功能:

1、量表全面,包含心理評測量表和睡眠質量評估量表

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2、心理狀態評測

應用腦電(EEG)信號采集技術,實現腦電波信號數據的采集,繪制監測曲線,對孕產婦專注力進行評測,為監測孕產婦身體狀況提供客觀準確的心理狀況評估參考數據。

3、睡眠狀態評測

應用多參數監護儀、睡眠問診評估及居家睡眠監測手環,實現心率變異性(HRV)數據分析、生命體征監測、居家睡眠數據監測,為臨床實現準確、高效、全面的睡眠體征監測。

孕媽媽的心理影響胎兒健康!孕期心理問題如何預防管理

4、音樂療法

通過將音樂中的低頻信號轉化,使人體產生生物學共振頻率,通過心理和生理的雙重刺激,激活大腦中樞,從而對人產生快速深度的放松和理療作用,促進失眠、焦慮、抑郁等不良狀況的改善。

5、膳食營養評估指導平臺

以“營養”為主線,構建集健康數據檢查和營養改善為一體的建設路線,基于需求、供給、代謝三個方面進行監測和評估,通過營養、運動、心理、睡眠、飲水數據結合專家出具訓練、治療改善方案,為孕產期人群提供全方位指導改善方案。

6、智能營養健康管理系統

系統結合用戶基本健康數據和客觀檢測數據,智能出具營養的治療、預防、保障方案,實現營養的治療價值、預防價值、保障價值,還可以出具綜合調理處方,調節人體代謝。

孕媽媽的心理影響胎兒健康!孕期心理問題如何預防管理


為了生下健康的寶寶,孕媽媽們要調適好自己的身心狀態,維持愉快的情緒,如果不能通過自身調整時,可選擇尋求專業協助,避免心理問題越來越嚴重,影響自身及胎兒的健康。




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